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阿富汗气温骤降 已造成至少20人死亡******
当地时间16日，据阿富汗黎明新闻报道，近期阿富汗各地气温骤降，已造成至少20人死亡。据悉 ，当地贫困民众缺乏食物和用来取暖的木柴。(总台记者 李霜溪)
(来源 ：央视新闻客户端)
春节聚餐多 怎样吃更健康 ？专家建议→****** 今天(21日) 是大年三十 ，一年当中大家最期待 的就 是今天 的这顿团圆饭。怎么吃既享受美味又健康 ，还有助于康复期人群 的恢复呢 ？一起来听听专家 的建议。 专家提示春节饮食要特别注意这几件事 ： 避免暴饮暴食 。遵循“食不过饱” 的原则，最好每餐七分饱 。对肥胖症 、糖尿病 、心脑血管疾病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意 。 保持规律进餐 。尽量维持和日常一样 的进食节律和时间，不宜过于随性地进餐 ，尽量每日三餐或少量多餐的原则。 尽量做到少饮酒、不饮酒 。尤其不能饮用高度烈性酒 。如果饮酒，可以选用低度的果酒。应特别注意 ，孕产妇 、儿童不能饮酒 。老年人以及患有肥胖症 ，血糖、血脂 、血压、血尿酸等控制不理想 的慢性疾病患者，尽量不饮酒 。 北京协和医院临床营养科主任 于康 ：春节期间食物尽量温和 、清淡，别做太油腻，太辛辣刺激，或者太咸 的食物。春节期间，有 的人吃得盐过多或者辣椒过多，容易造成胃的不适 ，或者血糖 、血脂 、血压的波动 ，这个我觉得得不偿失 。 专家：新冠感染康复后根据自身补充营养品 过春节了 ，亲朋好友之间 ，尤其是给长辈可能会送一些营养品。新冠感染康复后要不要吃一些营养品？听听专家怎么说 。 北京协和医院临床营养科主任 于康 ：我想有几点大家要评价一下。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃 的食物，跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少，或者说有没有恢复比较慢、比较困难的情况。如果已经恢复到以前正常 的饮食了 ，通过合理饮食这些营养 是完全够的。但如果在恢复的过渡期，还没有恢复到以前的饮食情况 ，那么可以选择一些营养补充剂 ，比如复合的微量营养素制剂 ，这里头有维生素、矿物质，比单一 的补充效果要好得多。对于一些特殊 的群体，或者特殊 的疾病状态之下，应该到医院去咨询专科医生或者营养科 的门诊，提供一个专业 的解决方案 。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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